【2026年7月版】サーティーワン低カロリーランキング！ダイエット中でも選びやすいフレーバーは？

「サーティーワンのアイスが食べたい！」

でも、

「ダイエット中だからカロリーが気になる…。」

「少しでも低カロリーなフレーバーを選びたい！」

そんな方も多いのではないでしょうか？

サーティーワンにはアイスクリームだけでなく、ソルベやシャーベットなどさっぱり系のフレーバーも販売されており、実はカロリーにも意外と差があります。

そこで今回は、2026年7月時点で販売されているフレーバーを、レギュラーサイズのカロリーが低い順にランキングにしてみました！

「今日は少しでもヘルシーなものを選びたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください♪

サーティーワン低カロリーランキング

🥇 ダイキュリーアイス（170kcal）
🥇 マスカットバスケット（170kcal）
🥇 オレンジソルベ（170kcal）

4位キウイ杏仁豆腐（198kcal）
5位ベリーベリーストロベリー（199kcal）

6位レモンシャーベット（201kcal）
7位バナナアンドストロベリー（207kcal）
8位マスクメロン（212kcal）
9位サンセットサーフィン（214kcal）

👉１０位以降はこちら

10位ティーオーレ（221kcal）
10位抹茶（221kcal）
10位バニラ（221kcal）

13位クレイジーアバウトマンゴ（225kcal）
13位ピーチメルバ（225kcal）
13位ラムレーズン（225kcal）

16位カラメルアップルパイ（227kcal）
17位ティーイットアップ！（231kcal）
18位アマーロアフォガート（232kcal）

19位どうぶつの森夏の島ごちそうアイス（236kcal）
19位キャラメルリボン（236kcal）
19位メルティシュトーレン（236kcal）

22位チョコレート（242kcal）
22位チョコレートミント（242kcal）
22位ベリーミーツピスタチオ（242kcal）

25位ストロベリーチーズケーキ（244kcal）
26位ワンダフルキャラメルプレッツェル（245kcal）
27位大納言あずき（250kcal）
28位ラブポーションサーティワン（251kcal）
29位ポッピングシャワー（259kcal）
30位スノーモンブラン（260kcal）

31位ジャモカアーモンドファッジ（264kcal）

32位ナッツトゥユー（265kcal）
32位クッキーアンドクリーム（265kcal）

34位ポッピンコットンキャンディ（269kcal）

35位ロッキーロード®（275kcal）
35位チョップドチョコレート（275kcal）

37位ハッピーブレイクタイム～made with KITKAT®～（289kcal）

👑 38位チョコレートムースロイヤル（295kcal）

今回調べた結果、2026年7月時点で最も低カロリーだったのは「ダイキュリーアイス」「マスカットバスケット」「オレンジソルベ」の3種類でした。

ランキング上位にはソルベ・シャーベット系が多く、少しでもカロリーを抑えたい方にはぴったりの結果となりました。

一方で、人気フレーバーのポッピングシャワーやラブポーションサーティワンは250kcal前後とやや高めでしたが、レギュラーサイズ1個であれば過度に気にするほどではありません。

ダイエット中はランキング上位から選び、たまにはお気に入りのフレーバーをご褒美として楽しむなど、上手に取り入れながらサーティーワンを満喫してみてくださいね🍨

tomatoko

関西在住。
お菓子とごはん、ときどき旅や気になったもの。
日々のなかで出会った、おいしいものや使ってよかったものをゆるやかに綴っています。
心がふっとほどける、そんな小さな時間をお届けできたらうれしいです。